「ふとした瞬間に腰に痛みが走る」
何気ない瞬間にギクッとなる。
でも改めて前や後ろ、左右に動かしたり捻じってみても特にギクッとなる感じはしない。
いつギクッとなるか分からないので、余計にこわばってしまう。
こんな時はありませんか？
腰は動くというより体幹の安定、重心がある場所で体の土台です。
動くのは胸と股関節のところ。
腰を捻る動きは、腰が動いているように見えますが腰の骨は構造上捻じる動きはあまりなく、胸椎や股関節は担当しています。
ですので、胸椎や股関節の動きが悪くなると、本来体幹の安定として働く腰に負担がかかってしまいます。
パソコンなど座っている時間が多い人は胸や股関節が硬くなり、腰は腹圧が保てずぺちゃんこになり猫背の姿勢になります。
そうすると何気ない動きでギクッと腰に痛みが走るということに繋がります。
当院では整体と鍼灸で体幹を強化して、肩や背中、股関節を緩めるという施術をしています。
これからは大掃除など慣れない姿勢や動作をする機会も増えます。
年末年始を元気に過ごすためにもお身体のケアは大事ですね。
