今日から3月ですね。
冬から春へと移行する時期は、寒暖差が激しので自律神経が乱れやすくなります。
また、首から上に症状がでやすく、めまいや耳鳴り、イライラや抑うつ、なかなか寝付けない、頭痛などが出やすくなる時期ですので注意が必要です。
東洋医学では春は「気」が昇りやすい季節です。
自然界でも草花が芽を出すのは、冬に貯めていた気を昇らせて発散するからです。
人の体では土台の力がしっかりとしていないと、昇った気を支えられずにふわふわとしてしまいます。
それがめまいや耳鳴り、イライラなど不調として表れてきます。
毎年春に体調が不安定になるという方は、冬に冷たい物を摂りすぎていたり、手足の冷えがある場合があります。
そんな時はお腹(丹田)や足首、手首を冷やさないように温めてください。
身体の土台もしっかりしますし、自律神経も整いやすくなりまよ。
当院にもめまいや頭痛の方がいらっしゃいますが、足が冷えて首や肩の緊張が強い方が多いです。
春は色々なストレスも多い時期ですので、不調を感じたら早めにケアをしにお越しくださいね。
