春はお子さんも何かと緊張する機会が増える時期です。
卒業式や入学式、クラス替えなど環境の変化もありますね。
食欲がない、便秘、なかなか寝付けない、朝起きれない、疲れやすいなど身体の不調として表れてきます。
今回はストレスや緊張緩和に効果があるツボをご紹介します。
胸椎の3番目と4番目の間にある「身柱(しんちゅう)」というツボ。
左右の肩甲骨の少し上の背骨にあり、字の通り身体の柱という意味があります。
手を当てて優しくなでると身体の緊張が取れて、呼吸が楽になり、気のめぐりも良くなるので落ち着きます。
大人もここに手を当てるだけでリラックスできるので、ぜひ親子でお互いにやってみてくださいね。
