姿勢

姿勢 · 2024/10/04
良い姿勢を維持しようとすると返って疲れちゃう。 こんな風に感じる方は少なくないと思います。 猫背のような姿勢でいるほうが楽に感じますよね。 とてもよくわかります。 良い姿勢を維持するためには体のコアの筋肉が必要になります。...
姿勢 · 2024/10/03
1日1回は猫背をリセットさせましょう
スマホを見たりパソコン作業をしていると猫背でいる時間が長くなってきます。 頭は前に出て肩は巻き、首の後ろは盛り上がっている状態。 そんな姿勢が常に続くと胸や肩の筋肉はガチガチになりお腹はぽっこりしてきたり、首の前のにある筋肉はあまり使われないので顎があがり、二重あごにもつながります。...
姿勢 · 2023/11/07
当院は姿勢を大切にしています