【女性ホルモンの減少と自律神経】

 

なぜ女性ホルモンが減少するとこんなにも身体に不調が生じ、自律神経も乱れるの？と不思議に思われるかもしれません。

 

女性ホルモンは脳の視床下部から下垂体へ、そして卵巣へと指令が伝わり分泌されます。

 

閉経が近づいてくると卵巣機能が低下して、女性ホルモンの分泌が減少してきます。

 

すると、脳は「もっとホルモンを出して！」と命令します。

 

でも卵巣は指令に答えることができないので、脳はもっと命令を出します。

 

そのうちに混乱して暴走を始めてしまいます。

 

女性ホルモンの分泌を司る視床下部は、他にも血流や血圧、心拍や発汗、体温など、自律神経と呼ばれる生命を維持するうえで重要な機能もコントロールしています。

 

ですので女性ホルモンの減少による脳の混乱の影響で、自律神経が乱れ、ホットフラッシュや動悸、気分の落ち込みやイライラ、不眠や頭痛など様々な症状が表れてきます。

 

更年期に自律神経失調症のような症状が表れるのは、こうした理由からです。

 

ただし、気を付けていただきたいのは、更年期からくる症状だと思っていても、甲状腺の異常やうつ病などの病気が隠れている場合がありますので、身体に不調を感じたときはまず更年期外来がある産婦人科などの病院を受診してください。

 

 

身体の不調が更年期からくる症状ということが分かってからのほうが、安心して鍼灸の施術を受けていただくことができます。

【更年期と鍼灸】

 

更年期は誰にでも訪れますが、穏やかに移行するためには自律神経を整え身体をケアすることがとても大切になってきます。

 

その手段として、東洋医学の「鍼灸」という方法があります。

 

東洋医学には、「腎」は人間の成長や妊娠など生殖能力を促したり、生命活動の源となるという考えがあります。

 

加齢により「腎」が衰えてくると、元々持っている体質などがより身体に表れてきて、一人一人違う、色々な症状を引き起こします。

 

例えばイライラしやすいのは「肝鬱気滞」の状態。

 

元々、生理前に胸が張ったり、頭痛などはありませんでしたか？

 

また、目が疲れていたり、寝不足ではありませんか？

 

そのような方は、更年期にイライラしたり、のぼせなどが表れやすいです。

 

鍼灸治療では「太衝」という、足の親指と人差し指の骨の交わるところの前の、凹んだところにあるツボに鍼をして、気の流れをスムーズにします。

 

また、「腎」を補うため、腰やお腹にお灸をします。

 

このように一人一人に合わせて鍼やお灸をしています。

また、鍼灸は自律神経を整え、オキシトシンと呼ばれる身体をリラックスさせるホルモンの分泌を促す働きや、血行を良くする効果があります。

 

 

更年期の40〜50代の女性は、仕事や子育て、家庭や介護など忙しくされている方が多く、どこかに不調を感じながらもがんばっています。そんな女性にこそ鍼灸で自律神経のバランスを整えることはとても大切です。

【当院の鍼灸整体】

 

当院の施術では、

 

身体を整えて使いやすくすること。

自律神経を整えること。

 

に重点を置いて施術をしていきます。

 

身体が整うと動きや姿勢にも変化が出ます。

 

動きや姿勢が変化すると、肩こりや疲れも改善していき、夜もぐっすり眠れるようになっていきます。

 

お客様にも変化を実感していただけるように、施術前後で姿勢の写真を比べたり、動きを確認し、整えた身体をなるべく維持できるよう、お客様に合ったセルフケアをご提案します。

 

身体を整えてあげると、人が本来持っている元気になろうとする力、自然治癒力を発揮する環境を整えることができます。

 

良い姿勢でいることは、年代問わず大切なものですが、40代からの女性は特に気を付けていただきたいと思っています。

 

なぜかというと、女性ホルモンの減少があるからです。

 

女性ホルモンの働きの中には、筋肉量を維持したり、関節を滑らかに動かす作用がありますが、女性ホルモンが減少すると、その機能が落ちて、筋肉が減り関節にも負担がかかるようになってきます。

 

変形性膝関節症が女性に多いのもこうした理由があるからです。

 

また、スマホやパソコン作業では首が前に出て、つい猫背になりがちです。

 

頭の重さは体重の約10％と言われていますので、首が前に出るごとに、首や肩の関節や筋肉にかかる負担はかなり大きくなります。

普段自分がどんな姿勢でいるのか、なかなか分からないですよね。

 

施術前にご自分の姿勢を見ると

「こんなに捻じれているんですね」

「こんなに猫背になってると思わなかった」

 

など、初めて気が付くところが沢山あるようです。

 

そして施術後は、捻じれが取れて巻き肩が良くなったり、背筋が伸びて首も長く見えたりと、変化に驚かれます。

 

こんな風にして少しずつ姿勢が変化していくと、首肩こり、腰痛、膝痛なども改善して行きます。

 

更年期は誰にでも訪れるものです。

 

 

身体が上手に次のステージへ移行できるようにサポートします。